مع حلول الطقس الدافئ وقضاء أيام طويلة في الهواء الطلق، تبرز الحاجة لحماية بشرتنا من الآثار الضارة لأشعة الشمس. في حين أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس ضروري لتكوين فيتامين د، ويوفر فوائد مثل: تقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة وتحسين المزاج، يمكن أن يسبب الإفراط الاحمرار، الحروق، البقع، الشيخوخة المبكرة وحتى حالات أكثر خطورة مثل سرطان الجلد. تحتوي العديد من واقيات الشمس الصناعية على مركبات كيميائية قد تضر بالجلد والبيئة. في هذه الحالة، يصبح خيار تحضير واقي شمس منزلي الصنع مع الصبار يُقدّم كبديل طبيعي واقتصادي وصديق للبيئة. هل ترغب بتعلم كيفية صنعه خطوة بخطوة؟ ما هي المكونات التي تضعها على بشرتك بالضبطهنا نشرح كل ما تحتاج إلى معرفته.
لماذا نحمي بشرتنا من الشمس؟ فوائد ومخاطر التعرض لأشعة الشمس
الشمس مصدرٌ للحياة والطاقة؛ إذ يُحفّز ضوؤها إنتاج فيتامين د، الضروري لصحة العظام والعضلات والجهاز المناعي. كما تُساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي، وتحسين المزاج، وتخفيف بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب، بل وتُساعد على تنظيم دورة النوم. مع ذلك، قد يكون التعرض المُطوّل وغير المُحمي للأشعة فوق البنفسجية (UVB وUVA) خطيرًا. فهذه الأشعة تُتلف الطبقات السطحية والعميقة من الجلد، مُسبّبةً:
- الشيخوخة المبكرة بسبب تدهور الكولاجين.
- ضربة شمس أو احمرار، مع احمرار وعدم راحة قد يصبح معقدًا.
- البقع واضطرابات التصبغ مثابر.
- فقدان المرونة والتجاعيد والترهل.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بعد تراكم أضرار أشعة الشمس.
لذلك، من الضروري استخدام واقي شمس فعال كلما تعرضنا لأشعة الشمس، وخاصةً خلال ساعات الذروة وعند التخطيط لأنشطة خارجية طويلة. يمكنكِ تعزيز هذه الحماية بتقنيات مثل استخدام مصابيح الطاولة الشمسية للتقليل من التعرض في منزلك بشكل أكبر.
فوائد واقي الشمس الطبيعي ولماذا نختار الصبار
الاتجاه نحو المنتجات العضوية والطبيعية اكتسبت واقيات الشمس أهميةً ليس فقط للصحة الشخصية، بل لحماية البيئة أيضًا. غالبًا ما تحتوي واقيات الشمس التجارية على فلاتر كيميائية مثل أوكسي بنزون، وأوكتينوكسيت، وبارابين، وسيليكونات، وعطور صناعية، والتي، بالإضافة إلى تهيجها للجلد أو تسببها بالحساسية، تصل إلى النظم البيئية المائية (الأنهار والبحيرات والبحار) وتؤثر سلبًا على الحيوانات والنباتات البحرية عن طريق تحللها في الماء. على العكس من ذلك، واقيات الشمس الطبيعية:
- أنها لا تحتوي على مكونات سامة أو مثيرة للجدل.
- أنها تقلل من الأثر البيئي.
- إنها تسمح لك بتخصيص الملمس والرائحة والتكوين وفقًا لاحتياجات بشرتك.
- إنها غير مكلفة وسهلة التحضير في المنزل، ومكوناتها متوفرة بسهولة.
El الألوة فيراالصبار، المعروف أيضًا باسم الألوة، من أكثر النباتات تميّزًا بخصائصه التجميلية والطبية. جله، المُستخلص مباشرةً من أوراقه، مُرطّب للغاية، مُضادٌّ للالتهابات، مُعالجٌ، ومُهدئ. هذا يجعله مُكوّنًا استثنائيًا في تحضير واقيات الشمس، لأنه:
- يرطب بشكل مكثف ويساعد في الحفاظ على حاجز الجلد.
- يخفف ويجدد البشرة التالفة بعد التعرض لأشعة الشمس.
- يعزز عمل المرشحات الفيزيائية مثل أكسيد الزنك، تحسين الحماية الشاملة.
- لا يسد المساممما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية أو الحساسة.
المكونات الأساسية لكريم الوقاية من الشمس منزلي الصنع باستخدام الصبار
يُتيح لك صنع واقي الشمس بنفسك باستخدام الصبار التحكم في جودة ونقاء المكونات. إليك الأساسيات:
- جل الصبار الطبيعيثلاث ملاعق كبيرة. يُفضل استخراجه مباشرةً من الورقة، بقطع ورقة سميكة واستخراج اللب بملعقة. إذا لم يتوفر النبات، يمكن استخدام الجل التجاري، مع الحرص على احتوائه على أقل قدر ممكن من الإضافات.
- زيت نباتي (جوز الهند، الزيتون، أو اللوز): ربع لتر. يُعطي زيت جوز الهند قوامًا ناعمًا وخفيفًا، بينما يُعطي زيت اللوز نعومة فائقة، ويُعطي زيت الزيتون قوامًا كريميًا أكثر.
- شمع العسلملعقة كبيرة. تُضفي قوامًا على الكريم وتُساعد على استحلاب المكونات. وهي ضرورية للحصول على قوام نهائي ومقاوم للماء.
- زيت جنين القمحملعقة صغيرة. غني بفيتامين E، يُعزز تجديد الخلايا ويضيف مضادات أكسدة طبيعية.
- ماء مقطرة:كمية كافية لتخفيف جل الصبار للحصول على مزيج ناعم. استخدام الماء المقطر يمنع نمو البكتيريا.
- مسحوق أكسيد الزنكعشرة غرامات. إنه المكون الأساسي للحماية الجسدية من الشمس واسعة الطيف. متوفر لدى بائعي الأعشاب والمتاجر المتخصصة.
- مستخلص بذور الجريب فروتبضع قطرات. يعمل كمادة حافظة طبيعية ويمنح خصائص مضادة للميكروبات.
- جوهر الزيوت العطريةاختياري: حتى ٣٠ قطرة. يمكن استخدامها لتعطير الكريم حسب رغبتك؛ يمكنك استخدام زيوت عطرية من اللافندر، أو البابونج، أو النعناع (مع تجنب الحمضيات، لأنها قد تسبب حساسية للضوء).
خيارات إضافية لتعزيز الحماية والرعاية
بالنسبة لأولئك الذين يريدون كريمًا أكثر ثراءً بالعناصر الغذائية، يمكنك إضافة (وليس استبدال):
- زبدة نباتية (شيا، كاكاو، مانجو):حتى 30 جرامًا، يساعد على توفير المزيد من التغذية والملمس الكريمي.
- فيتامين E النقي:كمضاد للأكسدة إضافي.
- زيت السمسم:يحتوي على عامل حماية طبيعي منخفض (4-6)، وهو قاعدة بديلة جيدة.
خطوة بخطوة: وصفة منزلية لتحضير واقي الشمس باستخدام الصبار
- تحضير وتنظيف الأوانياغسل وجفف جميع الحاويات والملاعق والأغلفة التي تنوي استخدامها جيدًا. يُفضل استخدام الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ.
- أذيبي شمع العسل والزيتفي قدر أو وعاء مقاوم للحرارة، امزج شمع العسل مع الزيت النباتي الذي اخترته. سخّن المزيج في غلاية مزدوجة مع التحريك حتى يذوب الشمع تمامًا.
- تقوية الصبارأثناء ذوبان الخليط السابق، سخّن جل الصبار برفق مع الماء المقطر في وعاء آخر. يجب أن يصل إلى درجة حرارة دافئة، ولكن ليست مغلية.
- اخلطي المكونات المغذيةارفع الزيت والشمع المذاب عن النار. أضف الآن زيت جنين القمح، وإذا كنت تستخدمه، أضف السمن النباتي المذاب.
- إضافة مساحيق واقيةأضف مسحوق أكسيد الزنك تدريجيًا مع التحريك جيدًا لتجنب التكتلات. يُنصح بارتداء قناع لتجنب استنشاق المسحوق.
- انضم إلى المرحلتينأضيفي خليط الماء المقطر الدافئ وجل الصبار إلى خليط الزيوت وأكسيد الزنك. قلبي جيدًا حتى تحصلي على كريمة ناعمة.
- أضف مستخلص بذور الجريب فروت والزيوت الأساسيةأضف بضع قطرات من خلاصة بذور الجريب فروت، وإذا رغبت، أضف خلاصة زيت عطري. قلّب مرة أخرى.
- التعبئة في حاوية مناسبةصبّ الخليط النهائي في مرطبانات زجاجية نظيفة ومغلقة بإحكام. في حال استخدام البلاستيك، اترك الخليط يبرد قبل صبّه.
- اتركها حتى تتماسك:سوف يصبح الكريم أكثر صلابة عندما يبرد.
نصائح للاستخدام والتخزين
- رج العبوة دائمًا قبل الاستخدام: تميل المكونات الطبيعية إلى الانفصال. امزجيها برفق لضمان الاستخدام الصحيح.
- يتم وضعه قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 20-30 دقيقة:هذا يسمح للكريم بتكوين حاجز حماية متساوٍ. يمكنكِ أيضًا استخدام الاستحمام الشمسية لتعزيز حمايتك.
- جدد الطلب كل ساعتين ودائما بعد الاستحمام أو التعرق الشديد.
- قم بتخزين المنتج في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء المباشر. لمنع أكسدة الزيت وتحلل الصبار. وللمساحات الخارجية، يُمكن توفير إضاءة إضافية وإضفاء لمسة جمالية.
- اختبار على مساحة صغيرة من الجلد لاستبعاد ردود الفعل التحسسية، وخاصة إذا قمت بإضافة الزيوت الأساسية.
هل واقي الشمس من الصبار يحمي حقًا؟ فعاليته وحدوده
إن نجاح هذا الواقي الشمسي المصنوع منزليًا يكمن في الجمع بين أكسيد الزنك (مرشح فيزيائي واسع الطيف) و الألوة فيرا (مهدئ ومرطب). يُشكّل أكسيد الزنك حاجزًا عاكسًا يمنع امتصاص أشعة UVA وUVB، بينما يمنع الصبار الجفاف ويُجدّد البشرة المكشوفة. مع ذلك، تذكّر:
- عامل الحماية من الشمس (SPF) المصنوع منزليًا تقريبييعتمد ذلك على كمية ونقاء أكسيد الزنك. مع إضافة 10 غرامات من الخليط، يكون مستوى الحماية حوالي 20 SPF، وهو مناسب للتعرض المعتدل. يمكنكِ أيضًا الاطلاع على توصياتنا بخصوص حقول الخزامى في بريهويغا لموضوعات الصحة والعافية والعلاج بالروائح المتعلقة بالحماية الطبيعية من الشمس.
- لا يحل محل واقي الشمس الذي تم اختباره من قبل أطباء الجلدية. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية، أو بها عيوب، أو ميل للحروق، أو تعاني من حالات طبية محددة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 12 ظهراً إلى الساعة 16 مساءً)، حتى لو كنت تستخدم وسائل الحماية..
- لا تخلط المساحيق المعدنية (أكسيد الزنك) مع ثاني أكسيد التيتانيوم من دون إخبارك، حيث أن التركيبة الصحيحة هي المفتاح لتجنب الآثار السلبية.
فوائد إضافية لواقي الشمس المصنوع من الصبار: حماية شاملة بعد التعرض لأشعة الشمس والعناية بالبشرة
ومن فوائد واقي الشمس الذي يحتوي على الصبار أنه يمكن استخدامه أيضًا بعد التعرض لأشعة الشمسبعد يوم على الشاطئ أو حمام السباحة أو حمامات الشمس، يساعد استخدامه على تخفيف الشعور بالشد أو الحكة أو الاحمرار، وترطيب البشرة، والمساعدة في إصلاحها بفضل قوة الصبار الطبيعية المتجددة والمضادة للالتهابات.
- عظيم للأطفال والأشخاص ذوي البشرة الحساسة، لأنه يتجنب المواد المضافة المهيجة.
- يعمل على تعزيز سمرة متساوية وجميلة وطويلة الأمد من خلال الحفاظ على ترطيب البشرة.
- يقلل من خطر التقشر والبقع الشمسية.
- يساعد على تهدئة اللدغات والحروق المنزلية البسيطة والاحتكاك.
- يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم كمرطب للجسم. واليدين.
إجراءات وتوصيات السلامة الهامة
- تجنب استخدام الزيوت العطرية الحمضية (البرتقال والليمون والبرغموت) قبل التعرض لأشعة الشمس، لأنها يمكن أن تسبب حساسية للضوء.
- إذا كنت تعاني من أي حالة جلدية، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل استخدام أي منتج جديد، حتى المنتجات المصنوعة منزليًا.
- بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات، يجب عليك دائمًا اختيار واقيات الشمس المخصصة للأطفال، ما لم ينصحك الطبيب بخلاف ذلك.
- تحتاج البشرة السمراء أيضًا إلى حماية. لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس لمجرد أن بشرتكِ داكنة.
- ينبغي استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة أو المظلمة، حيث أن نسبة كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم.
- قم بتجديد الكريم كل شهرين أو ثلاثة أشهر، ولا تعيد استخدام المستحضرات القديمة.
بدائل نباتية ومتغيرات لتخصيص واقي الشمس المنزلي الخاص بك
إن صنع واقي الشمس الخاص بك يسمح لك بتكييف الوصفة مع احتياجات مختلفة:
- الجلد الجاف:أضيفي زبدة الشيا أو زيت الأفوكادو للحصول على تغذية إضافية.
- البشرة الدهنية:أعطي الأولوية لزيت جوز الهند أو زيت اللوز، ذو الملمس الأخف.
- حماية إضافية مضادة للأكسدة:يحتوي على زيت بذور التوت، الذي يحتوي على عامل حماية طبيعي من الشمس ومضادات الأكسدة المتعددة الفينول.
