غرفة النوم هي المساحة في منزلنا المخصصة حصريًا للراحة والرفاهية.تزيين غرفة النوم بالنباتات، بالإضافة إلى إضفاء لمسة من الحيوية والألوان، يُعدّ استراتيجية رائعة لخلق بيئة صحية ومريحة. وقد دحضت الأساطير حول المخاطر المحتملة لوجود النباتات في غرفة النوم، ويدعم العلم الآن فكرة أن إضافة النباتات ليس آمنًا فحسب، بل يُقدّم أيضًا فوائد صحية ونفسية.
لماذا نضع النباتات في غرفة النوم؟
وضع النباتات في غرفة النوم يتجاوز الزخرفة بكثيرأظهرت دراسات مختلفة أن بعض أنواع النباتات تساعد على تنقية الهواء، وتخفيف التوتر، وتنظيم الرطوبة، وتوفير روائح لطيفة تُحسّن النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض النباتات أن تُحيّد الروائح وتُساعد في الحفاظ على البيئة خالية من الجراثيم وجراثيم العفن، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من... الحساسية أو مشاكل الجهاز التنفسي.
الفوائد الرئيسية لوجود النباتات في غرفة النوم:
- تنقية الهواء:تمتص المركبات السامة مثل الفورمالديهايد والبنزين وثلاثي كلورو الإيثيلين وأول أكسيد الكربون، الموجودة في الأثاث والأقمشة والدهانات.
- إنهم يرطبون البيئة:تطلق العديد من الأنواع بخار الماء، مما يساعد على منع الجفاف في البيئات ذات التحكم في المناخ.
- أنها تعزز النوم:بعض النباتات، مثل اللافندر أو الياسمين، تطلق روائح لطيفة تساعد على الاسترخاء وتقليل القلق.
- تحييد الروائح:امتصاص الجزيئات المسؤولة عن الروائح الكريهة، مما يحافظ على الغرفة منتعشة.
- إنهم يحسنون المزاج:يساعد وجود النباتات الداخلية على زيادة الشعور بالراحة، ويقلل من التوتر، ويوفر الهدوء البصري.
تحطيم الأساطير: هل من الخطير وجود النباتات في غرفة النوم؟
لسنوات، انتشرت فكرة أن النباتات "تسرق" الأكسجين ليلًا أثناء نومنا. ومع ذلك، هذه الأسطورة خاطئة تماما في ظل الظروف العاديةتقوم النباتات بعملية البناء الضوئي خلال النهار، حيث تمتص ثاني أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين. أما في الليل، فتتنفس معظمها مثلنا، لكن كمية الأكسجين التي تستهلكها ضئيلة مقارنةً بحجم الهواء في الغرفة. إن تجنب ازدحام غرفة نومك بالنباتات سيضمن عدم وجود آثار سلبية على النوم أو الأكسجين.
وعلاوة على ذلك، بعض الأنواع مثل نبات السانسفيريا أو الصبار أو السباثيفيلوم تطلق الأكسجين حتى في الليل.مما يجعلها حليفًا مثاليًا لتجديد الهواء أثناء النوم. لذلك، يُعدّ إدخال النباتات في ديكور غرفة النوم ممارسةً آمنة ومفيدة، مدعومةً علميًا.
عوامل يجب مراعاتها قبل اختيار النباتات لغرفة النوم
تتمتع كل غرفة نوم بمناخها المحلي الخاص. قبل اختيار الأنواع المناسبة، من الضروري تقييم الظروف البيئية للغرفة. لضمان الملاءمة المناسبة وتجنب مشاكل الصيانة، ضع العوامل التالية في الاعتبار:
- ضوء طبيعيتتطلب معظم النباتات الداخلية إضاءة جيدة دون التعرض المباشر لأشعة الشمس. للغرف المظلمة، اختر أنواعًا تتحمل الظل، مثل السرخس، أو الزاميوكولكاس، أو البوثوس.
- درجة الحرارةيُفضّل الحفاظ على درجة حرارة معتدلة وتجنب التغيرات المفاجئة. تتكيف معظم النباتات الاستوائية الداخلية جيدًا مع درجات حرارة تتراوح بين ١٤ و٢٤ درجة مئوية.
- رطوبةغالبًا ما يُجفف التدفئة وتكييف الهواء الهواء. إذا كانت الرطوبة منخفضة، رشّ الأوراق بانتظام أو ضع أوعية ماء بالقرب من النباتات.
- المسودات والمشعاتتجنب وضع النباتات بالقرب من النوافذ المفتوحة أو أجهزة التدفئة، حيث أن التيارات الهوائية الباردة والحرارة الزائدة قد تؤدي إلى إتلافها.
- الروائح والحساسيةبعض النباتات، مثل الخزامى والياسمين والغاردينيا، تُصدر روائح قوية لا يتحملها الجميع. إذا كنتَ شديد الحساسية لروائح النباتات، فاختر أنواعًا ذات رائحة خفيفة.
فوائد إضافية لوضع النباتات في غرفة النوم
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة بالفعل، إن وجود النباتات في غرفة النوم يمكن أن يساهم بشكل إيجابي في تحسين فنغ شوي والديكور العام للمنزل.وفقا لفنغ شوي، يمكن لبعض النباتات تعزيز تدفق الطاقة، وتعزيز الهدوء، وجذب الرخاء.
- زخرفة شخصية:تتيح لك النباتات اللعب بالأشكال والارتفاعات والألوان، والتكيف مع أي نمط زخرفي، من البسيط إلى الغريب أو الكلاسيكي.
- زوايا خاصة:تسمح لك بإنشاء مناطق أكثر متعة وترحيبًا للاسترخاء أو القراءة أو التأمل.
- الشعور بالطبيعةيساعدك دمج النباتات على التواصل مع الطبيعة مباشرة في غرفة نومك، مما يساعد على تقليل التوتر اليومي وتحسين حالتك المزاجية.
أفضل النباتات التي يمكنك وضعها في غرفة النوم
هناك العديد من الأنواع التي تتكيف بشكل مثالي مع ظروف غرف النوم.فيما يلي، نقدم مجموعة مختارة من أكثر التوصيات الموصى بها، والتي تجمع معًا تلك التي تتمتع بأكبر قدر من الدعم العلمي والخبرة في الديكور والتصميم الداخلي.
سانسيفيريا (دراكاينا تريفاسياتا)، والمعروفة باسم لسان حماتها
يعد هذا النبات العصاري نباتًا لا غنى عنه في أي غرفة. مُطلق الأكسجين ليلاً ومنقي هواء رائعإنه نبات قوي، يتحمل البيئات الجافة، ويحتاج إلى ريّ قليل. كما أنه يتكيف مع الأماكن المضاءة جيدًا والظليلة على حد سواء، مما يجعله مثاليًا لمن يبحثون عن نبات لا يكاد يُتلف.
سباثيفيلوم أو زنبق السلام (spathiphyllum wallisii)
تتميز زهرة زنبق السلام بأوراقها الخضراء الأنيقة وأزهارها البيضاء طويلة الأمد، من أفضل النباتات لإزالة الفورمالديهايد والبنزين والمركبات السامة الأخرى وفقًا لدراسات ناسا، ينمو هذا النبات في الإضاءة الخافتة ويحب الرطوبة العالية، مما يجعله مثاليًا لغرف النوم. رُشّ أوراقه بانتظام للحفاظ عليها نضرة، واسقها باعتدال.
شريط أو قوس الحب (الكلوروفيتوم كوموسوم)
يعتبر الشريط من الكلاسيكيات في المنازل ويتميز بـ القدرة على التخلص من السموم مثل البنزين وأول أكسيد الكربونأوراقها المقوسة تبدو مثالية في الأصص المعلقة أو على الرفوف، وتتكيف مع الظل والضوء. وهي شديدة التحمل ويسهل تكاثرها عن طريق الماصات.
سرخس السيف أو سرخس بوسطن (nephrolepis عالية)
يعتبر نبات السرخس السيفي نباتًا يتمتع بقدرة طبيعية كبيرة على تنقية الهواء وترطيبه. مثالي لمكافحة البيئات الجافة الناتجة عن التسخينتتكيف مع الغرف قليلة أو كثيرة الضوء غير المباشر، مع أنها تفضل الرطوبة. رشّ أوراقها بالماء أو ضع وعاءً من الماء بالقرب منها لمنع جفافها.
أنثوريوم (أنثوريوم)
أنثوريوم هو نبات منزلي بأوراق خضراء لامعة وأزهار طويلة الأمد باللون الأحمر أو الوردي أو الأبيض أو ثنائي اللون. إن قدرتها على التخلص من السموم وإضافة اللون إلى غرفة النوم تجعلها خيارًا موضع تقدير كبير.. تحتاج إلى ضوء الشمس المنتشر والتربة الحمضية والري بمياه خالية من الجير.
نخيل الصالون أو نخيل الخيزران (Chamaedorea ايليجانس)
هذه شجرة النخيل الصغيرة بطل في التخلص من السموم مثل البنزين والفورمالديهايد، بالإضافة إلى ترطيب البيئة. يتطلب إضاءة مُرشّحة وريًا معتدلًا. إنه مثالي لإضافة لمسة مميزة وأنيقة إلى أي ركن من أركان غرفة النوم.
زهرة الأوركيد الفراشية (فالاينوبسيس)
زهرة الأوركيد الفالينوبسيس هي نبات نباتي هوائي يوفر الأناقة والغرابة مع أزهارها الرائعةيُزرع في أصيص شفاف مع طبقة سفلية خاصة بالأوركيد، ويُروى بماء خالٍ من الجير عندما تتحول جذوره إلى اللون الأبيض. لا يتحمل الإفراط في الري أو أشعة الشمس المباشرة، ولكنه يحتاج إلى إضاءة جيدة.
الصبار (طاحونة الألوة باربادنسيس)
معروف بخصائصه الطبية، الصبار ينقي الهواء ويطلق الأكسجين أثناء الليلأوراقها السميكة تخزن الماء، لذا فهي تتطلب ريًا متقطعًا وتتحمل الجفاف جيدًا. إنها مثالية لمن يبحثون عن نبات متعدد الاستخدامات ذو فوائد متعددة للبشرة والبيئة.
اللبلاب الإنجليزي (Hedera الحلزون)
تتميز اللبلاب بـ فعاليته في القضاء على العفن والجراثيم في الهواءمما يجعلها مثالية لمرضى الربو أو الحساسية. إنها نبتة متسلقة تتكيف مع الإضاءة الداخلية الجيدة، ويمكن وضعها في سلال معلقة أو ترك سيقانها تتدلى على الرفوف. تتطلب ريًا وفيرًا في الصيف وأقل في الشتاء.
لافندر (Lavandula angustifolia)
رائحتها اللطيفة معروفة بـ تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر وتسهيل النوميتطلب الخزامى عدة ساعات من ضوء الشمس المباشر يوميًا وريًا معتدلًا. بالإضافة إلى جاذبيته الجمالية، فهو يساعد على طرد الحشرات بشكل طبيعي.
ياسمين (Jasminum)
يتم تقدير الياسمين لـ الزهور العطرية تُضفي الهدوء والراحة. يُنصح بوضعها بالقرب من مصادر الضوء وسقيها بانتظام للاستمتاع بأزهارها وعطرها في الربيع والصيف.
بوتس أو بوتس (aureum)
هذا النبات المتسلق قوي وسهل العناية به للغاية. ينقي الهواء ويمتص الفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون ويتحمل الإضاءة المنخفضةمثالية للأرفف والأواني المعلقة والزوايا ذات الضوء الطبيعي القليل.
Monstera deliciosa أو ضلع آدم
بفضل أوراقها الكبيرة المثقبة، توفر مونستيرا هواء استوائي وحديثيُنقّي الهواء من السموم، وله جمالٌ أخّاذ. ينمو في بيئاتٍ مشرقةٍ خاليةٍ من أشعة الشمس المباشرة، ويحتاج إلى ريٍّ معتدل.
زاميوكولكا (Zamioculcas Zamiifolia)
يعتبر نبات الزاميوكولكا من أكثر النباتات الداخلية مقاومة يتحمل الجفاف وقلة الضوءإنه مثالي للغرف ذات الإضاءة الخافتة ولأولئك الذين يميلون إلى نسيان الري، لأنه يعاني أكثر من الإفراط في الري مقارنة بنقص المياه.
جاردينيا (جاردينيا ياسمينويدس)
إذا كنت تبحث عن نبات ذو رائحة قوية وأزهار بيضاء مذهلة، فإن نبات الجاردينيا هو الخيار المثالي. يعزز بيئة هادئة ومريحةرغم أنها تتطلب ضوءًا ساطعًا غير مباشر، ورطوبة ثابتة، وتربة حمضية. إنها مناسبة لعشاق النباتات الذين يستمتعون بالعناية الدقيقة.
كالاتا
تتميز أوراقها بأنماط وألوان تبرز بشكل زخرفي في البيئات الحديثة أو البوهيمية. يساعد في الحفاظ على الرطوبة البيئية ويحسن جودة الهواء. تحتاج إلى ضوء منتشر و ري متكرر.
نصائح تزيينية وترتيب النباتات في غرفة النوم
يتطلب وجود النباتات في غرفة النوم بعض الإبداع لدمجها، مما يُحسّن من جمالية الغرفة ورفاهيتها. إليك بعض الاقتراحات لتحقيق أقصى استفادة منها:
- اللعب مع الارتفاعات والحجم:قم بتناوب النباتات الطويلة على الأرض مع الأواني المعلقة والنباتات الصغيرة على الرفوف أو الطاولات بجانب السرير.
- استخدم الأواني المزخرفةاختر تصاميمًا محايدة أو ملونة تناسب ذوقك. تُضفي أواني السيراميك أو الخوص أو الألياف الطبيعية جمالًا على نباتاتك.
- لا تشبع المساحةكثرة النباتات قد تُسبب اختناقًا في الجو وتُعيق التهوية. اختيار عدد قليل من النباتات بعناية أفضل.
- تجديد الهواء:تهوية الغرفة يوميًا للحفاظ على جودة الهواء وتعزيز نمو النباتات.
- تجنب النباتات السامة للحيوانات الأليفةإذا كان لديك كلاب أو قطط، اكتشف الأنواع التي يمكن أن تكون خطرة عليهم (على سبيل المثال، زنابق السلام والوحوش سامة عند تناولها).
العناية العامة بنباتات غرفة النوم
لكل نوع متطلبات محددة، ولكن هناك إرشادات عامة للاستمتاع بالنباتات الصحية في غرفة النوم:
- سقي معتدلتُفضّل معظم النباتات المنزلية التربة الرطبة قليلاً. اسقِ فقط عندما يكون سطح التربة جافًا عند اللمس، وتجنّب تشبعها بالماء.
- التحكم في الرطوبة البيئيةإذا كان الهواء جافًا، قم برش الأوراق (خاصةً السرخس، وزنابق السلام، والكالاثيا) أو ضع صوانيًا من الماء والحجارة تحت الأواني.
- ضوء كاف:قم بتقريب النباتات من النوافذ، ولكن قم بحمايتها من أشعة الشمس المباشرة باستخدام ستائر شفافة.
- تقليم وتنظيف الأوراق:قم بقص الأوراق الجافة أو التالفة وامسح الغبار المتراكم بقطعة قماش مبللة لتسهيل عملية التمثيل الضوئي.
- يمر: : قم بالتسميد خلال فصلي الربيع والصيف باستخدام سماد محدد لكل نوع وفقًا للجرعات الموصى بها.
- عملية زرع نهائية:قم بتغيير الوعاء كل سنتين أو ثلاث سنوات، خاصة إذا رأيت أن النبات قد نما كثيرًا أو أن الجذور تبرز من فتحات التصريف.
أنواع أخرى موصى بها لغرف النوم
- زاميوكولكا:متين ومناسب للبيئات ذات الإضاءة المنخفضة.
- فيلوديندرون:تعتبر الأصناف المعلقة، مثل فيلوديندرون البرازيل، مثالية لإضافة الخضرة إلى الأرفف أو السلال.
- اللبخ بنجامينا:تتميز في دراسة ناسا بقدرتها على التنقية.
- باتشيرا أكواتيكا:نبات زينة يزين الهواء ويحسنه.
- كراسولا أوفاتا (نبات المال): يعتبر حاملاً للرخاء وفقًا لفنغ شوي.
الأسئلة الشائعة حول النباتات في غرفة النوم
- كم عدد النباتات التي يمكنني وضعها في غرفة النوم؟ لا يوجد رقم دقيق، ولكن المثالي هو من 1 إلى 3 نباتات لكل 10 أمتار مربعة، مما يضمن التهوية الجيدة.
- ما هي النباتات التي يجب أن أتجنبها؟ تلك التي لها رائحة قوية للغاية وأنواع سامة إذا كنت تعيش مع الحيوانات الأليفة أو الأطفال الصغار.
- ماذا لو كان لدي مساحة صغيرة؟ اختاري الأنواع الصغيرة أو المعلقة مثل نباتات الشريط أو البوثوس، مع استخدام الأرفف والارتفاعات لتحسين المساحة.
يعد دمج النباتات في غرفة النوم اتجاهًا متزايدًا يستجيب للمعايير الجمالية والصحية والرفاهية.اختيار الأنواع المناسبة لا يمنحك فقط غرفةً أكثر هدوءًا وانتعاشًا، بل يُسهم أيضًا بفعالية في تنقية الهواء، وتنظيم الرطوبة، وخلق مساحة أكثر ترحيبًا. إن قضاء بضع دقائق يوميًا في العناية بها سيُؤتي ثماره: غرفٌ أكثر صحةً، مليئة بالحياة، بلمسة طبيعية تُحسّن راحتك.