لماذا تنتج بعض النباتات الأكسجين في الليل؟
تعتبر النباتات ضرورية للحياة على الأرض لأنها تمتص ثاني أكسيد الكربون والإفراج أكسجين من خلال عملية البناء الضوئي. يعتقد الكثيرون أن جميع النباتات تُطلق الأكسجين نهارًا فقط، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. بعض الأنواع لديها القدرة على إنتاج الأكسجين ليلًا أيضًا، وهو أمر مفيد بشكل خاص للمساحات الداخلية وغرف النوم.
معظم النباتات تؤدي التمثيل الضوئي C3 أو C4حيث تمتص ثاني أكسيد الكربون (CO2) خلال النهار لتطلق الأكسجين (O2) بفضل ضوء الشمس. ومع ذلك، تتوقف هذه العملية ليلًا، وتتنفس معظم النباتات مثل البشر: فهي تأخذ الأكسجين وتطلق ثاني أكسيد الكربون. ولكن هناك مجموعة من النباتات ذات آلية خاصة تُسمى التمثيل الضوئي CAM (Crassulaceae) عملية التمثيل الغذائي الحمضي، مما يسمح لها بإجراء تبادل الغازات في الليل، وامتصاص ثاني أكسيد الكربون وإطلاق الأكسجين حتى بدون ضوء الشمس.
فوائد وجود النباتات التي تنتج الأكسجين في الليل
إن دمج هذا النوع من النباتات في منزلك يمكن أن يجلب العديد من المزايا:
- تحسين جودة الهواء من خلال إزالة السموم والغبار والمركبات الضارة.
- ينظمون الرطوبة، مما يساعد على الحفاظ على بيئة مريحة.
- إنهم يعززون الراحة والاسترخاء بفضل تأثيره المطهر، وفي بعض الحالات، رائحته المهدئة.
- يساهمون في الزخرفة الطبيعية وتوفير الصحة العقلية بفضل الاتصال بالطبيعة (حب الطبيعة).
وقد أظهرت بعض الأبحاث أن وجود النباتات في غرفة النوم يمكن أن تقليل معدل ضربات القلب، وتقليل التوتر، وتنشيط الجهاز السمبتاوي، ومساعدتك على النوم بشكل أفضلبالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد على تنظيم ثاني أكسيد الكربون المحيط، مما يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة.
هل النوم بجانب النباتات مفيد؟ دحض الخرافات
لفترة طويلة كان يُعتقد أنه ليس من الجيد أن يكون لديك النباتات في غرفة النوملأنها قد "تسرق الأكسجين" ليلًا. إلا أن هذه الأسطورة دحضها العلم. فكمية الأكسجين التي يستهلكها النبات في الظلام ضئيلة مقارنةً بما ينتجه نهارًا، والأهم من ذلك، أن بعض الأنواع التي تتمتع بـ CAM قادرة على مواصلة إطلاق الأكسجين ليلًا. وفوائدها البيئية وتحسين جودة الهواء تفوق بكثير أي آثار سلبية محتملة.
لهذا السبب، بعض من أفضل النباتات لغرف النوم وأماكن الراحة هي تلك التي تنتج الأكسجين أيضا في الليل وبالإضافة إلى ذلك، فهي توفر خصائص الاسترخاء والتطهير.
أكثر من 15 نباتًا ينتج الأكسجين ليلًا
فيما يلي نقدم مجموعة مختارة من النباتات الأكثر الموصى بها لتواجدها في منزلك القدرة على إطلاق الأكسجين في الظلام، وتنقي الهواء، وفي كثير من الحالات، هي من الأنواع القوية وسهلة العناية.
- سانسيفيريا (Sansevieria trifasciata / لسان الحماة / نبات الثعبان)
من أسهل النباتات الداخلية في العناية، وأكثرها فعالية في تنقية الهواء وإطلاق الأكسجين ليلاً. كما أنها تزيل السموم مثل البنزين والزيلين والفورمالديهايد. تتحمل الإضاءة الخافتة وقلة الري، كما أنها مقاومة للآفات والأمراض، مما يجعلها مثالية لغرف النوم.
وقد تم تأكيد قدرتها على امتصاص ثاني أكسيد الكربون وإطلاق الأكسجين في الليل من خلال تجارب أجرتها وكالة ناسا وهي مثالية للأشخاص الجدد على النباتات.
- الصبار (الصبار البربادنسي ميلر)
تشتهر بخصائصها الطبية للبشرة، الألوة فيرا هذا نباتٌ آخر من نباتات CAM يُطلق كميةً وفيرةً من الأكسجين في الظلام. يتميز بسهولة العناية به، ويحتاج إلى القليل من الري، ويتكيف جيدًا مع قلة الضوء المباشر. كما أنه يُساعد على تطهير البيئة من المواد السامة، ويُضفي لمسةً جماليةً طبيعيةً ومنعشة.
- جيربيرا (جيربيرا جيمسوني)
La جربر إنه نبات زينة ذو قيمة عالية لأزهاره الزاهية، ويتميز أيضًا بقدرته على إطلاق الأكسجين ليلًا. يُنصح به غالبًا لغرف نوم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل انقطاع النفس النومي أو الحساسية، إذ يُساعد على تحسين جودة الهواء.
- الأوركيد (فالاينوبسيس وأصناف أخرى)
بالإضافة إلى جمالها الأخّاذ وغرابتها، تُجري زهور الأوركيد عملية التمثيل الضوئي CAM وتُنقّي البيئة من الملوثات كالزيلين. تُصدر العديد من أنواع الأوركيد رائحةً ناعمةً تُضفي شعورًا بالسكينة. وهي مثالية لتزيين طاولات السرير أو الرفوف في الأماكن المُضاءة جيدًا.
- البوثوس (Epipremnum aureum)
يُعرف البوثوس أيضًا باسم "نبات الحب"، وهو قادر على التخلص من الفورمالديهايد والسموم وإطلاق الأكسجين، مع تزيينه بأوراقه المتدلية. يتكيف جيدًا مع الضوء غير المباشر والأماكن شبه المظللة. إنه نبات قوي وسهل التكاثر بالعقل، وهو مثالي لمن يبحثون عن بيئة منزلية أكثر صحةً وخضرة.
- سباثيفيلوم أو زنبق السلام (Spathiphyllum wallisii)
زنبق السلام من أكثر النباتات الموصى بها من قِبل ناسا لتنقية الهواء. فبالإضافة إلى إطلاق الأكسجين ليلاً، يُساعد على تنظيم رطوبة الجو والتخلص من جراثيم العفن والملوثات الأخرى. أزهاره البيضاء رائعة للزينة.
تحذير: غير مناسب للمنازل التي تحتوي على حيوانات أليفة، لأنه قد يكون سامًا في حالة تناوله.
- نخيل أريكا أو الخيزران (Dypsis lutescens)
نخيل الأريكا من أفضل النباتات لتنقية الهواء الداخلي. فهو يمتص السموم، وينظم الرطوبة، وينتج الأكسجين باستمرار. يفضل البيئات المشرقة الخالية من أشعة الشمس المباشرة، ويتطلب ريًا معتدلًا.
- الريحان الأرجواني (Ocimum Tenuiflorum)
بالإضافة إلى استخدامه في الطبخ، الريحان الأرجواني إنه نبات كام آخر يُطلق الأكسجين ليلًا. رائحته اللطيفة تُساعد على استرخاء البيئة، ويسهل زراعته في أصيص.
- ضلع آدم (Monstera deliciosa)
هذا النبات الاستوائي، ذو شعبية كبيرة في الديكور، يساعد على ترطيب الهواء وامتصاص الملوثات. أوراقه الكبيرة تضفي نضارة وأناقة على أي مكان، ورغم مظهره الغريب، فهو شديد التحمل.
- النيم (أزاديراشتا إنديكا / النيم / الليلك الهندي)
يُعرف النيم بخصائصه الطبية وقدرته على تنقية الهواء الداخلي من السموم. كما أنه سهل العناية به، ويُنتج الأكسجين طوال الليل، مما يجعله خيارًا جذابًا وصحيًا للمنزل.
- السرخس
هناك أنواع عديدة من السرخس التي تساعد على التخلص من الملوثات وإطلاق الأكسجين، مما يُحسّن البيئة بشكل عام. وهي مثالية للحمامات والمطابخ، إذ تُحب الرطوبة والضوء غير المباشر.
- لافندر (Lavandula spp.)
بالإضافة إلى رائحته المريحة التي تُخفف التوتر وتُحسّن النوم، يُساعد اللافندر على تنقية الهواء وإطلاق الأكسجين ليلاً. يُعدّ وضع نبتة اللافندر في غرفة نومك طريقة طبيعية ممتازة لمساعدتك على الحصول على قسط من الراحة.
- الكلوروفيتوم أو نبات العنكبوت (Chlorophytum comosum)
من أكثر النباتات الموصى بها والمرنة لتنقية الهواء. يمتص الفورمالديهايد والزيلين وغيرهما من المركبات السامة، ويطلق الأكسجين باستمرار. مناسب للمبتدئين، وينمو جيدًا في السلال المعلقة أو كنبات طاولة.
- نبات الشريط (Chlorophytum comosum)
على غرار الكلوروفيتوم، يمتص نبات الشريط السموم مثل الزيلين والتولوين، وهو سهل العناية به للغاية. إنه مثالي لمن يبحثون عن نبات فعال وسهل الاستخدام لتحسين البيئة.
- نخيل كنتيا (هوييا فورستيريانا)
مثالية للمكاتب وغرف النوم، نخيل كنتيا يتميز بقدرته على امتصاص كميات كبيرة من ثاني أكسيد الكربون وإطلاق الأكسجين، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من السموم البيئية. كما أنه يتكيف جيدًا مع ظروف الإضاءة المنخفضة، ويتميز بمظهره الأنيق.
- الكراسولا (فصيلة الكراسولاسيا)
العديد من العصاريات مثل كراسولا كما أنها تستخدم عملية التمثيل الضوئي CAM، حيث تُطلق الأكسجين عند حلول الظلام. تتميز بسهولة العناية بها، وهي مثالية لمن يبحثون عن نباتات منخفضة الصيانة.
- اللبلاب الإنجليزي (Hedera helix)
اللبلاب هو نبات متسلق يمكن زراعته في الداخل أو الخارج ويساعد على تقليل العفن والجسيمات، ويحسن جودة الهواء، ويطلق الأكسجين في الداخل.
- إبرة الراعي (بيلارجونيوم x hortorum)
بالإضافة إلى أزهارها الزاهية، تساعد زهرة إبرة الراعي على تنقية الهواء وإطلاق الأكسجين في الليل، وهي مفيدة بشكل خاص في غرف النوم والغرف المغلقة.
الرعاية الأساسية للنباتات الداخلية التي تنتج الأكسجين ليلاً
لكي توفر هذه النباتات جميع فوائدها، من المهم أن نوفر لها الإضاءة المناسبة والري وظروف الموقع. فيما يلي بعض النصائح الأساسية:
- ضوءضعها في ضوء غير مباشر، مع تجنب أشعة الشمس المباشرة التي قد تحرق الأوراق. بعضها، مثل السانسفيريا، يتحمل الإضاءة المنخفضة.
- ريتجنب الإفراط في الري. تُفضّل معظم النباتات ترك التربة تجفّ قبل ريّها مجددًا. نباتات مثل الصبار والعصاريات تحتاج إلى القليل من الماء.
- رطوبة:رش أوراق الأنواع مثل السرخس وزنابق السلام والبوثوس إذا كانت البيئة جافة جدًا.
- درجة الحرارة:احتفظ بالنباتات بعيدًا عن تيارات الهواء الباردة أو مصادر الحرارة الاصطناعية الشديدة.
- الأواني والركائز:استخدم ركائز مسامية ونفاذة للمياه لتجنب التشبع بالمياه وتعفن الجذور.
- تنظيف:قم بإزالة الغبار من الأوراق بقطعة قماش مبللة لتعزيز النتح وامتصاص ثاني أكسيد الكربون.
كم عدد النباتات التي تحتاجها لتلاحظ التغيير في الهواء؟
مع أن نبتة واحدة لا تُحسّن هواء الغرفة، إلا أن زراعة عدة نباتات متوسطة الحجم تُحدث فرقًا كبيرًا. وتشير التقديرات إلى أن زراعة 5 إلى 7 نباتات متوسطة الحجم لكل 10 أمتار مربعة تُساعد في الحفاظ على مستويات أكسجين صحية وتقليل السموم بشكل ملحوظ.
الأسئلة الشائعة حول النباتات التي تتغذى بالأكسجين في الليل
- هل يمكن للنباتات أن تحل محل أجهزة تنقية الهواء الكهربائية؟
إنها لا تحل محل الأجهزة الكهربائية بشكل كامل، ولكنها يمكن أن تقليل الملوثات بشكل كبير وتوفر فوائد إضافية، مثل تنظيم الرطوبة وتحسين الصحة النفسية.
- هل يمكنك أن يكون لديك عدة أنواع من هذه النباتات معًا في نفس الغرفة؟
نعم، يُحسّن جمع عدة أنواع من النباتات تنقية الهواء ويخلق بيئة صحية. تأكد من أن كل نوع لديه مساحة كافية للنمو ويتلقى الرعاية المناسبة.
- ما هي النباتات الآمنة للمنازل التي يوجد بها أطفال وحيوانات أليفة؟
بعض النباتات، مثل زنبق السلام، يمكن أن تكون سامة إذا تم تناولها، لذلك فمن الجيد استشارة الطبيب قبل اختيار نوع معين.
- هل جميع نباتات CAM من العصاريات؟
لا. على الرغم من أن العديد من العصاريات تستخدم عملية التمثيل الضوئي CAM، إلا أن هناك نباتات من عائلات أخرى تعمل أيضًا بهذه الطريقة، مثل نبات السانسفيريا أو بساتين الفاكهة.
- اختاري النباتات العطرية مثل اللافندر أو الريحان لتعزيز الاسترخاء وخلق بيئة أكثر متعة.
- قم بتنظيف أوراق نباتاتك بانتظام لتحسين وظيفتها التنقية.
- قم بتدوير الأواني من وقت لآخر حتى تحصل جميع أجزاء النبات على الضوء بشكل متساوي.
- لا تجعل غرف النوم مزدحمة، حيث أن كثرة النباتات يمكن أن تزيد من الرطوبة وتسبب مشاكل إذا لم تكن الغرفة جيدة التهوية.
إنكوربورار النباتات التي تنتج الأكسجين في الليل في المنزل، لا يقتصر دورها على تزيين البيئة فحسب، بل تُحدث تغييرًا جذريًا في جودة البيئة والرفاهية اليومية. اختر أنواعك المفضلة، واعتنِ بها جيدًا، واستمتع بمساحة أنقى وأكثر استرخاءً وتواصلًا مع الطبيعة، خاصةً أثناء النوم.